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淘宝账号购买-泰国Line账号出售
很多号2024-11-26 15:25:38【知识】0人已围观
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每次50个，大动data-v-3d9236d1>
1、作训大动转体，作训一次5分钟，大动腹爬，作训
4、大动每侧50下，作训每天30趟。大动降低滑梯高度，作训在床垫上连翻两侧各10次。大动每天2次。作训
6、大动支撑，作训每侧各10下，大动练跪，一次5分钟，每天2次。每天5次。
8、独坐，尽可能少抱多坐。在床垫上尽可能独自爬，次数不限。每天5次。
2、
3、翻身，单臂拉，
7、每天3次。搭桥，
5、
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